Cách chữa đau lưng tại nhà nhanh
Có nhiều cách điều trị đau lưng tại nhà các bạn có thể tham khảo qua những cách sau.
Phương pháp tự chăm sóc rất hữu ích cho 72 giờ đầu tiên. Liên hệ với bác sĩ nếu cơn đau của bạn không cải thiện sau 72 giờ điều trị tại nhà.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để xem xét bao gồm:
- liệu pháp nhiệt ( chườm đá nóng…)
- liệu pháp lạnh (chườm đá lạnh…)
- giao thức RICE (nghỉ ngơi, băng, nén và nâng cao)
- thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen (Advil, Motrin IB) hoặc acetaminophen (Tylenol)
- tắm nước ấm, thường có thể thư giãn các cơ lưng cứng và thắt nút
Đôi khi nằm ngửa gây khó chịu hơn. Nếu đúng như vậy, hãy thử nằm nghiêng với đầu gối cong và kê một chiếc gối giữa hai chân.
Nếu bạn có thể nằm ngửa thoải mái, hãy đặt một chiếc gối hoặc khăn tắm cuộn lại bên dưới đùi để giảm áp lực lên phần lưng dưới.
Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn điều trị bệnh đau lưng miễn phí hoặc có thể ghé 2 cơ sở phòng khám y khoa Ngọc Đức để được tư vẫn kỹ hơn và hoàn toàn miễn phí
Công ty TNhh Y khoa Ngọc Đức
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA PHỤC HỒI CHỨC NĂNG – VẬT LÝ TRỊ LIỆU NGỌC ĐỨC
Chuyên tư vấn, thăm khám và điều trị bằng phương pháp Vật lý trị liệu các bệnh về Cơ Xương Khớp, cột sống lưng, cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thần kinh tọa …
Hàng Tuần: 6:00 – 17:00
LIÊN HỆ
CƠ SỞ I: 001 LÔ H, CHUNG CƯ LÊ THỊ RIÊNG, NGUYỄN GIẢN THANH, P.15, Q.10, TPHCM
08.22369898 – 0906.700345
CƠ SỞ II: SỐ 06, ĐƯỜNG 6B, KDC VĨNH LỘC, P.BÌNH HƯNG HÒA B, Q.BÌNH TÂN, TP.HCM
02836060666 – 0907 289 505
PHONGKHAM@NGOCDUC.COM.VN
Khi bạn đã nhận được chẩn đoán và hiểu những gì bạn đang giải quyết, đã đến lúc lập kế hoạch điều trị.
Loại phù hợp với bạn sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và nguyên nhân gây ra cơn đau của bạn.
